meplus-ret-tm.png Odpowiedzi

Pokarmy i napoje

Tak jak każda inna osoba, możesz czasem doświadczać zaparć lub biegunek. Zwiększenie ilości przyjmowanych płynów i błonnika powinno pomóc w zapobieganiu tym problemom. Jak to zrobić:

  • Pij od 1,5 – 2 litrów wody i innych napojów dziennie.
  • Aby dostarczyć organizmowi więcej płynów, błonnika i witamin, spożywaj co najmniej pięć porcji owoców i warzyw każdego dnia. Prostym sposobem, aby to osiągnąć, jest napełnienie połowy talerza owocami i/lub warzywami podczas każdego posiłku1.
  • Powoli zwiększaj spożycie produktów bogatych w błonnik, takich jak pełne ziarna, chleb i płatki śniadaniowe. Każdego dnia kobiety potrzebują około 25 gramów błonnika, a mężczyźni – 38 gramów2.

Niektóre pokarmy mogą powodować pojawienie się nieprzyjemnego zapachu i/lub wzmożone wydalanie gazów. Po operacji dobrze jest próbować spożywania tych pokarmów w domowym zaciszu, po jednym z nich za każdym razem, w niewielkich ilościach. Poznanie reakcji twojego organizmu na te artykuły spożywcze oznacza, że mniej czasu będziesz poświęcać na martwienie się, a więcej – na czerpanie przyjemności z jedzenia.

Pokarmy powodujące nieprzyjemny zapach

  • Jajka
  • Niektóre przyprawy, takie jak curry, kmin rzymski i chili w proszku
  • Czosnek
  • Ryby
  • Szparagi
  • Alkohol
Notatki:

Uwaga: niektóre pokarmy mogą pomóc w osłabieniu nieprzyjemnego zapachu. Należą do nich: sok żurawinowy, natka pietruszki, maślanka
i jogurt3.

 

Pokarmy wiatropędne

  • Piwo/napoje gazowane
  • Nabiał
  • Cebula
  • Ogórki
  • Grzyby
  • Fasola
  • Warzywa kapustne, takie jak kapusta, brokuły, kalafior, jarmuż i brukselka

Leki

Operacja wyłonienia stomii może mieć wpływ na to, w jaki sposób organizm trawi i wchłania leki. Razem ze swoim lekarzem, pielęgniarką stomijną lub farmaceutą przejrzyj wszystkie swoje leki – te kupione bez recepty i te na receptę.

Przykładowe grupy leków, których dawkowanie może wymagać skorygowania:

  • Leki zobojętniające kwas żołądkowy
  • Leki przeciwbiegunkowe
  • Leki przeciwzapalne
  • Leki zawierające kwas acetylosalicylowy
  • Środki przeczyszczające
  • Witaminy

 

Biegunka

Biegunka może mieć wiele przyczyn, do których należą wirusy i pewne leki. Może być też objawem problemów z trawieniem niektórych pokarmów. W takim wypadku można zmniejszyć spożycie błonnika i pokarmów objętościowych, ograniczyć spożycie pewnych pokarmów i jeść produkty zagęszczające stolec. Oto kilka przykładów4:

Pokarmy, których należy unikać w trakcie epizodu biegunki

  • Chleb z wysoką zawartością błonnika
  • Pełne ziarna
  • Jadalne skórki owoców i warzyw, np. jabłek
  • Wszelkie pokarmy oznakowane jako „bogate w błonnik”
  • Potrawy smażone
  • Potrawy o wysokiej zawartości cukru
  • Rodzynki, suszone śliwki i inne suszone owoce
  • Pokarmy ostro przyprawione

Pokarmy zagęszczające stolec

  • Mus jabłkowy
  • Banany
  • Ser
  • Makaron
  • Ryż
  • Kremowe masło orzechowe
  • Ziemniaki (obrane)
  • Tapioka

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.